🍎 Frutas

Fruto del pan

Por 85 gramos · 74g neto · 85g bruto · Base de datos SMAE México

60
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
14.9g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (60 kcal) 3% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (14.9 g) 5% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (1.5 mg) 0% IDR
Potasio (362.4 mg) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 60
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 14.9
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.5
Potasio (mg) 362.4
Calcio (mg) 20
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 21.4
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) 38
Carga Glucémica 5.6
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados