🍎 Frutas

Mandarina Reyna

Por 1 pieza · 142g neto · 200g bruto · Base de datos SMAE México

75
Calorías (kcal)
1.2g
Proteínas
18.9g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (75 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.2 g) 2% IDR
Carbohidratos (18.9 g) 6% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (2.6 g) 10% IDR
Sodio (1.4 mg) 0% IDR
Potasio (252.8 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 75
Proteínas (g) 1.2
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 18.9
Fibra (g) 2.6
Azúcar (g) 15
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.4
Potasio (mg) 252.8
Calcio (mg) 25.6
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 153.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 102.2
Ácido Fólico (mg) 11.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados