🍎 Frutas

Información Nutricional de Naranja sin semilla

Por 1 pieza · 155g neto · 201g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Naranja sin semilla forma parte del grupo de los equivalentes de Frutas dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 72.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 18.3g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
72
Calorías (kcal)
1.1g
Proteínas
18.3g
Carbohidratos
6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (72 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.1 g) 2% IDR
Carbohidratos (18.3 g) 6% IDR
Grasas (6 g) 9% IDR
Fibra (3.7 g) 15% IDR
Sodio (1.5 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 72
Proteínas (g) 1.1
Lípidos totales (g) 6
Hidratos de carbono (g) 18.3
Fibra (g) 3.7
Azúcar (g) 14.5
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.5
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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