🍎 Frutas

Higo

Por 2 pieza · 72g neto · 80g bruto · Base de datos SMAE México

53
Calorías (kcal)
0.6g
Proteínas
13.8g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (53 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.6 g) 1% IDR
Carbohidratos (13.8 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (2.1 g) 8% IDR
Sodio (1.4 mg) 0% IDR
Potasio (167 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 53
Proteínas (g) 0.6
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 13.8
Fibra (g) 2.1
Azúcar (g) 11.7
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.4
Potasio (mg) 167
Calcio (mg) 25.9
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 10.1
Vitamina A (mg RE) 10.1
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.4
Ácido Fólico (mg) 4.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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