🍎 Frutas

Ciruela pasa deshuesada

Por 7 pieza · 56g neto · 56g bruto · Base de datos SMAE México

60
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
15.7g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (60 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (15.7 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.7 g) 7% IDR
Sodio (70 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 60
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 15.7
Fibra (g) 1.7
Azúcar (g) 14
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 70
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 33.6
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 140
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) 29
Carga Glucémica 4.6
Etanol (g) 0

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