Recetario Saludable

Comida · Pescados/Mar

Tacos de atún con aguacate y jitomate

256 kcal

12.6g Proteína

28.8g Carbs

Comida · Aves

Picadillo de pavo

256 kcal

10.9g Proteína

29.9g Carbs

Comida · Ensaladas

Roastbeef con ensalada invernal

256 kcal

11.9g Proteína

38.2g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de calabaza

256 kcal

14.8g Proteína

27.6g Carbs

Comida · Aves

Alambre de pollo con arroz blanco

256 kcal

12.1g Proteína

39.3g Carbs

Comida · Sopas

Crema de calabaza con pescado a la plancha y frijol

256 kcal

14.7g Proteína

28.3g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de pescado con nopal y col con tortilla de maíz

256 kcal

12.9g Proteína

28.9g Carbs

Comida · Aves

Ramen de pavo

255 kcal

15.7g Proteína

35.0g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de frijol con carne

255 kcal

18.1g Proteína

33.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Wrap de ensalada de garbanzo

255 kcal

10.3g Proteína

40.8g Carbs

Comida

Frijoles cocidos con aguacate y queso

255 kcal

16.8g Proteína

22.9g Carbs

Comida · Carnes

Arroz con camote y carne molida

254 kcal

11.7g Proteína

36.1g Carbs

Comida · Aves

Arroz integral con pollo y verduras

254 kcal

14.2g Proteína

25.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Pescado asado con ensalada fresca

254 kcal

12.0g Proteína

12.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de atún, garbanzos y papa

254 kcal

11.4g Proteína

41.0g Carbs

Comida · Aves

Enchiladas de pollo verdes

254 kcal

21.7g Proteína

35.8g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Quesadillas con frijoles

254 kcal

13.2g Proteína

25.8g Carbs

Comida · Aves

Picadillo de pollo con arroz

253 kcal

14.1g Proteína

35.1g Carbs

Comida · Aves

Pollo y tofu con elotes

253 kcal

20.7g Proteína

26.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Berenjenas rellenas de atún

253 kcal

12.4g Proteína

35.6g Carbs

Comida · Sopas

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

253 kcal

16.3g Proteína

29.2g Carbs

Comida

Tarta salada de vegetales

253 kcal

13.9g Proteína

28.8g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas

252 kcal

14.6g Proteína

35.8g Carbs

Comida · Sopas

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

252 kcal

14.1g Proteína

33.2g Carbs