🍎 Frutas

Zapote

Por 0.25 pieza · 51g neto · 56g bruto · Base de datos SMAE México

68
Calorías (kcal)
1.1g
Proteínas
17.1g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (68 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.1 g) 2% IDR
Carbohidratos (17.1 g) 6% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (5.2 mg) 0% IDR
Potasio (174.2 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 68
Proteínas (g) 1.1
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 17.1
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 5.2
Potasio (mg) 174.2
Calcio (mg) 19.8
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 14.2
Vitamina A (mg RE) 20.7
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 10.1
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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