🥦 Verduras

Zanahoria rallada cruda

Por 0.5 taza · 55g neto · 55g bruto · Base de datos SMAE México

23
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
4.1g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (23 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (4.1 g) 1% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.5 g) 6% IDR
Sodio (38 mg) 2% IDR
Potasio (176 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 23
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 4.1
Fibra (g) 1.5
Azúcar (g) 47
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 38
Potasio (mg) 176
Calcio (mg) 18.2
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 19.3
Vitamina A (mg RE) 459.3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 3.2
Ácido Fólico (mg) 10.5
Índice Glucémico (IG) 2
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados