🥛 Leche Descremada

Información Nutricional de Yoghurt bajo en grasa

Por 0.333 taza · 79g neto · 79g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Yoghurt bajo en grasa pertenece de manera oficial al grupo de Leche descremada. Aporta un valor energético moderado de 88.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.9g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
88
Calorías (kcal)
2.8g
Proteínas
16.9g
Carbohidratos
0.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (88 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.8 g) 6% IDR
Carbohidratos (16.9 g) 6% IDR
Grasas (0.9 g) 1% IDR
Fibra (0.1 g) 0% IDR
Sodio (38.7 mg) 2% IDR
Potasio (143.4 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 88
Proteínas (g) 2.8
Lípidos totales (g) 0.9
Hidratos de carbono (g) 16.9
Fibra (g) 0.1
Azúcar (g) 16.2
AG Saturados (g) 0.5
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 5.2
Sodio (mg) 38.7
Potasio (mg) 143.4
Calcio (mg) 104.7
Hierro (mg) 0
Fósforo/Fosforo (mg) 87.2
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.3
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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