🥛 Leche Descremada

Información Nutricional de Yoghurt light

Por 0.75 taza · 180g neto · 180g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Yoghurt light pertenece de manera oficial al grupo de Leche descremada. Aporta un valor energético moderado de 95.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.4 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
95
Calorías (kcal)
6.4g
Proteínas
15.9g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (95 kcal) 5% IDR
Proteínas (6.4 g) 13% IDR
Carbohidratos (15.9 g) 5% IDR
Sodio (100.6 mg) 4% IDR
Potasio (264.7 mg) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 95
Proteínas (g) 6.4
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 15.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 9.5
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 5.3
Sodio (mg) 100.6
Potasio (mg) 264.7
Calcio (mg) 158.6
Hierro (mg) 0
Fósforo/Fosforo (mg) 158.8
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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