🥛 Leche Descremada

Información Nutricional de Yoghurt light de fruta

Por 0.75 taza · 180g neto · 180g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Yoghurt light de fruta forma parte del grupo de los equivalentes de Leche descremada dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Aporta un valor energético moderado de 95.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.9g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
95
Calorías (kcal)
5.3g
Proteínas
16.9g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (95 kcal) 5% IDR
Proteínas (5.3 g) 11% IDR
Carbohidratos (16.9 g) 6% IDR
Sodio (79.4 mg) 3% IDR
Potasio (243.5 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 95
Proteínas (g) 5.3
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 16.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 10.6
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 5.3
Sodio (mg) 79.4
Potasio (mg) 243.5
Calcio (mg) 211
Hierro (mg) 0
Fósforo/Fosforo (mg) 105.9
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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