🌾 Cereales Sin Grasa

Tortilla de maíz blanco

Por 1 pieza · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

67
Calorías (kcal)
1.8g
Proteínas
14.2g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (67 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.8 g) 4% IDR
Carbohidratos (14.2 g) 5% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 67
Proteínas (g) 1.8
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 14.2
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 32.4
Hierro (mg) 0.8
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 0.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) 52
Carga Glucémica 16
Etanol (g) 0

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