🍎 Frutas

Información Nutricional de Pera en almíbar

Por 0.5 pieza · 76g neto · 76g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Pera en almíbar se categoriza específicamente como Frutas. Con tan solo 44.0 calorías por ración, es excelente para planes de déficit calórico. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
44
Calorías (kcal)
0.3g
Proteínas
11.7g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (44 kcal) 2% IDR
Proteínas (0.3 g) 1% IDR
Carbohidratos (11.7 g) 4% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (2.4 g) 10% IDR
Sodio (3.9 mg) 0% IDR
Potasio (50.3 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 44
Proteínas (g) 0.3
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 11.7
Fibra (g) 2.4
Azúcar (g) 7.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3.9
Potasio (mg) 50.3
Calcio (mg) 3.9
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 5.5
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.6
Ácido Fólico (mg) 0.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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