🍎 Frutas

Mango Manila

Por 1 pieza · 145g neto · 207g bruto · Base de datos SMAE México

62
Calorías (kcal)
1.2g
Proteínas
16.1g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (62 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.2 g) 2% IDR
Carbohidratos (16.1 g) 5% IDR
Fibra (1.6 g) 6% IDR
Sodio (10.1 mg) 0% IDR
Potasio (273.9 mg) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 62
Proteínas (g) 1.2
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 16.1
Fibra (g) 1.6
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 10.1
Potasio (mg) 273.9
Calcio (mg) 17.4
Hierro (mg) 1.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 486.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 110.1
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) 20
Carga Glucémica 3.5
Etanol (g) 0

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