🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Pan dulce integral

Por 0.333 pieza · 22g neto · 22g bruto · Base de datos SMAE México

Pan dulce integral es un alimento clasificado en la categoría de Cereales C/G por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Su densidad calórica ronda las 97.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
97
Calorías (kcal)
1.8g
Proteínas
12.6g
Carbohidratos
4.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (97 kcal) 5% IDR
Proteínas (1.8 g) 4% IDR
Carbohidratos (12.6 g) 4% IDR
Grasas (4.4 g) 7% IDR
Fibra (3 g) 12% IDR
Sodio (442 mg) 19% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 97
Proteínas (g) 1.8
Lípidos totales (g) 4.4
Hidratos de carbono (g) 12.6
Fibra (g) 3
Azúcar (g) 5.1
AG Saturados (g) 0.5
AG Monoinsaturados (g) 2.5
AG Poliinsaturados (g) 1.4
Colesterol (mg) 4.3
Sodio (mg) 442
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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