🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Pay de nuez

Por 0.333 pieza · 23g neto · 23g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Pay de nuez forma parte del grupo de los equivalentes de Cereales C/G dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 102.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
102
Calorías (kcal)
1.5g
Proteínas
13.9g
Carbohidratos
4.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (102 kcal) 5% IDR
Proteínas (1.5 g) 3% IDR
Carbohidratos (13.9 g) 5% IDR
Grasas (4.5 g) 7% IDR
Fibra (0.2 g) 1% IDR
Sodio (772 mg) 34% IDR
Potasio (22.9 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 102
Proteínas (g) 1.5
Lípidos totales (g) 4.5
Hidratos de carbono (g) 13.9
Fibra (g) 0.2
Azúcar (g) 6.4
AG Saturados (g) 2.1
AG Monoinsaturados (g) 1.8
AG Poliinsaturados (g) 0.6
Colesterol (mg) 1.3
Sodio (mg) 772
Potasio (mg) 22.9
Calcio (mg) 5.1
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 19.2
Vitamina A (mg RE) 11.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 3.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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