🍎 Frutas

Naranja Cajera

Por 2 pieza · 139g neto · 220g bruto · Base de datos SMAE México

69
Calorías (kcal)
1.4g
Proteínas
16.4g
Carbohidratos
1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (69 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.4 g) 3% IDR
Carbohidratos (16.4 g) 5% IDR
Grasas (1 g) 2% IDR
Fibra (3.3 g) 13% IDR
Sodio (1.4 mg) 0% IDR
Potasio (277.2 mg) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 69
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) 1
Hidratos de carbono (g) 16.4
Fibra (g) 3.3
Azúcar (g) 13
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.4
Potasio (mg) 277.2
Calcio (mg) 63.8
Hierro (mg) 3.5
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 15.2
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 70.7
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) NID
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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