🥦 Verduras

Lenteja germinada cocida

Por 0.25 taza · 19g neto · 19g bruto · Base de datos SMAE México

19
Calorías (kcal)
1.7g
Proteínas
4.1g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (19 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.7 g) 3% IDR
Carbohidratos (4.1 g) 1% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Sodio (1.9 mg) 0% IDR
Potasio (54.7 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 19
Proteínas (g) 1.7
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 4.1
Fibra (g) ND
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.9
Potasio (mg) 54.7
Calcio (mg) 2.7
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) 29.5
Vitamina A (mg RE) 0.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.4
Ácido Fólico (mg) 12.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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