🥦 Verduras

Calabacita alargada cruda

Por 1 pieza · 91g neto · 11g bruto · Base de datos SMAE México

21
Calorías (kcal)
1.6g
Proteínas
3.4g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (21 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.6 g) 3% IDR
Carbohidratos (3.4 g) 1% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.4 g) 6% IDR
Sodio (0.9 mg) 0% IDR
Potasio (183.9 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 21
Proteínas (g) 1.6
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 3.4
Fibra (g) 1.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.9
Potasio (mg) 183.9
Calcio (mg) 22.8
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 12.3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 11.8
Ácido Fólico (mg) 23.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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