🥦 Verduras

Verduras de lata

Por 0.28 taza · 56g neto · 56g bruto · Base de datos SMAE México

20
Calorías (kcal)
0.8g
Proteínas
4g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (20 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.8 g) 2% IDR
Carbohidratos (4 g) 1% IDR
Fibra (2.1 g) 8% IDR
Sodio (125.8 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 20
Proteínas (g) 0.8
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 4
Fibra (g) 2.1
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 125.8
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 11.8
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.1
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados