🥦 Verduras

Información Nutricional de Jugo de zanahorias

Por 0.25 taza · 59g neto · 59g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Jugo de zanahorias se categoriza específicamente como Verduras. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 24.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
24
Calorías (kcal)
0.6g
Proteínas
5.5g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (24 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.6 g) 1% IDR
Carbohidratos (5.5 g) 2% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (0.5 g) 2% IDR
Sodio (17 mg) 1% IDR
Potasio (172.2 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 24
Proteínas (g) 0.6
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 5.5
Fibra (g) 0.5
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 17
Potasio (mg) 172.2
Calcio (mg) 14.1
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 24.7
Vitamina A (mg RE) 564
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 5
Ácido Fólico (mg) 2.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.