🥦 Verduras

Hongo portobello crudo

Por 1 pieza · 81g neto · 84g bruto · Base de datos SMAE México

21
Calorías (kcal)
2g
Proteínas
4.1g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (21 kcal) 1% IDR
Proteínas (2 g) 4% IDR
Carbohidratos (4.1 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.2 g) 5% IDR
Sodio (4.9 mg) 0% IDR
Potasio (394.4 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 21
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 4.1
Fibra (g) 1.2
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 4.9
Potasio (mg) 394.4
Calcio (mg) 6.5
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 105.9
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 17.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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