🫘 Leguminosas

Información Nutricional de Harina de garbanzo

Por 3 cda · 33g neto · 33g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Harina de garbanzo se categoriza específicamente como Leguminosas. Su densidad calórica ronda las 117.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.6 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
117
Calorías (kcal)
6.6g
Proteínas
18.7g
Carbohidratos
2.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (117 kcal) 6% IDR
Proteínas (6.6 g) 13% IDR
Carbohidratos (18.7 g) 6% IDR
Grasas (2.2 g) 3% IDR
Fibra (1.5 g) 6% IDR
Sodio (8.5 mg) 0% IDR
Potasio (287.1 mg) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 117
Proteínas (g) 6.6
Lípidos totales (g) 2.2
Hidratos de carbono (g) 18.7
Fibra (g) 1.5
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.2
AG Monoinsaturados (g) 0.5
AG Poliinsaturados (g) 0.9
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 8.5
Potasio (mg) 287.1
Calcio (mg) 32.8
Hierro (mg) 2.3
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 0.7
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 12.1
Índice Glucémico (IG) 0
Carga Glucémica 0
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.