🫘 Leguminosas

Alubia enlatada guisada

Por 0.33 taza · 86g neto · 86g bruto · Base de datos SMAE México

99
Calorías (kcal)
6.3g
Proteínas
18.3g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (99 kcal) 5% IDR
Proteínas (6.3 g) 13% IDR
Carbohidratos (18.3 g) 6% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (4.2 g) 17% IDR
Sodio (299.9 mg) 13% IDR
Potasio (392.5 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 99
Proteínas (g) 6.3
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 18.3
Fibra (g) 4.2
Azúcar (g) 0.3
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 299.9
Potasio (mg) 392.5
Calcio (mg) 63.1
Hierro (mg) 2.6
Fósforo/Fosforo (mg) 78.7
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 56.2
Índice Glucémico (IG) 52
Carga Glucémica 10
Etanol (g) 0

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