🫘 Leguminosas

Frijoles enteros enlatados

Por 0.5 taza · 128g neto · 128g bruto · Base de datos SMAE México

108
Calorías (kcal)
6.7g
Proteínas
18.6g
Carbohidratos
0.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (108 kcal) 5% IDR
Proteínas (6.7 g) 13% IDR
Carbohidratos (18.6 g) 6% IDR
Grasas (0.8 g) 1% IDR
Fibra (6.8 g) 27% IDR
Sodio (378.9 mg) 16% IDR
Potasio (303.4 mg) 9% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 108
Proteínas (g) 6.7
Lípidos totales (g) 0.8
Hidratos de carbono (g) 18.6
Fibra (g) 6.8
Azúcar (g) 2.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 378.9
Potasio (mg) 303.4
Calcio (mg) 43.5
Hierro (mg) 1.5
Fósforo/Fosforo (mg) 115.2
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.5
Ácido Fólico (mg) 46.1
Índice Glucémico (IG) 45
Carga Glucémica 8
Etanol (g) 0

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