🌾 Cereales Sin Grasa

Cuadritos de avena con salvado

Por 0.33 taza · 19g neto · 19g bruto · Base de datos SMAE México

71
Calorías (kcal)
2.9g
Proteínas
13.8g
Carbohidratos
1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (71 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.9 g) 6% IDR
Carbohidratos (13.8 g) 5% IDR
Grasas (1 g) 2% IDR
Fibra (2.2 g) 9% IDR
Sodio (68.3 mg) 3% IDR
Potasio (86 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 71
Proteínas (g) 2.9
Lípidos totales (g) 1
Hidratos de carbono (g) 13.8
Fibra (g) 2.2
Azúcar (g) 3.1
AG Saturados (g) 0.2
AG Monoinsaturados (g) 0.3
AG Poliinsaturados (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 68.3
Potasio (mg) 86
Calcio (mg) 10.3
Hierro (mg) 5.4
Fósforo/Fosforo (mg) 100.7
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2
Ácido Fólico (mg) 34.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados