🥩 AOA Muy Bajo en Grasa

Información Nutricional de Chuleta ahumada

Por 0.5 pieza · 34g neto · 40g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Chuleta ahumada se categoriza específicamente como AOA MBAG. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 34.0 kcal por porción. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.1 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
34
Calorías (kcal)
6.1g
Proteínas
0.1g
Carbohidratos
1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (34 kcal) 2% IDR
Proteínas (6.1 g) 12% IDR
Carbohidratos (0.1 g) 0% IDR
Grasas (1 g) 2% IDR
Sodio (456.8 mg) 20% IDR
Potasio (110.1 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 34
Proteínas (g) 6.1
Lípidos totales (g) 1
Hidratos de carbono (g) 0.1
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0.1
AG Saturados (g) 0.4
AG Monoinsaturados (g) 0.5
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 17.7
Sodio (mg) 456.8
Potasio (mg) 110.1
Calcio (mg) 3
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) 105
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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