🥜 Grasas Con Proteínas

Información Nutricional de Cacahuate con pepitas

Por 12 gramos · 12g neto · 12g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Cacahuate con pepitas se categoriza específicamente como Grasas con proteínas. Su densidad calórica ronda las 75.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Contiene aproximadamente 6.0g de grasas por ración recomendada. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
75
Calorías (kcal)
2.8g
Proteínas
2.4g
Carbohidratos
6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (75 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.8 g) 6% IDR
Carbohidratos (2.4 g) 1% IDR
Grasas (6 g) 9% IDR
Fibra (0.8 g) 3% IDR
Sodio (144 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 75
Proteínas (g) 2.8
Lípidos totales (g) 6
Hidratos de carbono (g) 2.4
Fibra (g) 0.8
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.8
AG Monoinsaturados (g) 2.8
AG Poliinsaturados (g) 2.4
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 144
Potasio (mg) 0
Calcio (mg) 0
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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