🥜 Grasas Con Proteínas

Pepitas tostadas

Por 1 Cda · 13g neto · 13g bruto · Base de datos SMAE México

69
Calorías (kcal)
4.3g
Proteínas
1.8g
Carbohidratos
5.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (69 kcal) 3% IDR
Proteínas (4.3 g) 9% IDR
Carbohidratos (1.8 g) 1% IDR
Grasas (5.5 g) 8% IDR
Fibra (0.5 g) 2% IDR
Sodio (2.3 mg) 0% IDR
Potasio (106.3 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 69
Proteínas (g) 4.3
Lípidos totales (g) 5.5
Hidratos de carbono (g) 1.8
Fibra (g) 0.5
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.1
AG Monoinsaturados (g) 1.7
AG Poliinsaturados (g) 2.5
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.3
Potasio (mg) 106.3
Calcio (mg) 5.6
Hierro (mg) 2
Fósforo/Fosforo (mg) 154.1
Vitamina A (mg RE) 5.1
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.5
Ácido Fólico (mg) 7.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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