🍎 Frutas

Blueberries congeladas

Por 0.75 taza · 116g neto · 116g bruto · Base de datos SMAE México

59
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
14.2g
Carbohidratos
0.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (59 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (14.2 g) 5% IDR
Grasas (0.8 g) 1% IDR
Fibra (3.2 g) 13% IDR
Sodio (1.5 mg) 0% IDR
Potasio (63 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 59
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0.8
Hidratos de carbono (g) 14.2
Fibra (g) 3.2
Azúcar (g) 9.8
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.5
Potasio (mg) 63
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 1.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 9
Ácido Fólico (mg) 8.1
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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