🍎 Frutas

Pomelo

Por 260 gramos · 153g neto · 260g bruto · Base de datos SMAE México

58
Calorías (kcal)
0.9g
Proteínas
14.7g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (58 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.9 g) 2% IDR
Carbohidratos (14.7 g) 5% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (0.3 g) 1% IDR
Sodio (1.5 mg) 0% IDR
Potasio (331.3 mg) 9% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 58
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 14.7
Fibra (g) 0.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.5
Potasio (mg) 331.3
Calcio (mg) 6.1
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 93.6
Ácido Fólico (mg) 18.4
Índice Glucémico (IG) 25
Carga Glucémica 3.7
Etanol (g) 0
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ℹ️ Categoría SMAE

Pomelo pertenece al grupo de Frutas del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE). Este sistema clasifica los alimentos en grupos con valor nutritivo equivalente para facilitar la planeación de dietas.

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