🥛 Leche con Azúcar

Información Nutricional de Yogurt de soya

Por 1 taza · 180g neto · 180g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Yogurt de soya se categoriza específicamente como Leche con azúcar. Con un aporte energético de 169.0 kcal por porción, es considerado un alimento denso en calorías. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 28.7g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
169
Calorías (kcal)
6.3g
Proteínas
28.7g
Carbohidratos
3.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (169 kcal) 8% IDR
Proteínas (6.3 g) 13% IDR
Carbohidratos (28.7 g) 10% IDR
Grasas (3.2 g) 5% IDR
Fibra (0.3 g) 1% IDR
Sodio (462.6 mg) 20% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 169
Proteínas (g) 6.3
Lípidos totales (g) 3.2
Hidratos de carbono (g) 28.7
Fibra (g) 0.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) ND
Sodio (mg) 462.6
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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