🥛 Leche Semidescremada

Información Nutricional de Yoghurt Oikos estilo griego sabor natural, sin azúcar y sin endulzar

Por 114 gramos · 114g neto · 114g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Yoghurt Oikos estilo griego sabor natural, sin azúcar y sin endulzar se categoriza específicamente como Leche semidescremada. Su densidad calórica ronda las 106.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 9.0 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
106
Calorías (kcal)
9g
Proteínas
9.1g
Carbohidratos
3.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (106 kcal) 5% IDR
Proteínas (9 g) 18% IDR
Carbohidratos (9.1 g) 3% IDR
Grasas (3.8 g) 6% IDR
Sodio (92.1 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 106
Proteínas (g) 9
Lípidos totales (g) 3.8
Hidratos de carbono (g) 9.1
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 7.2
AG Saturados (g) 2.4
AG Monoinsaturados (g) ND
AG Poliinsaturados (g) ND
Colesterol (mg) ND
Sodio (mg) 92.1
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 212
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.