🥐 Cereales Con Grasa

Wafle con mantequilla

Por 1 pieza · 35g neto · 35g bruto · Base de datos SMAE México

97
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
13.9g
Carbohidratos
3.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (97 kcal) 5% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (13.9 g) 5% IDR
Grasas (3.8 g) 6% IDR
Fibra (0.6 g) 2% IDR
Sodio (184.1 mg) 8% IDR
Potasio (40.4 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 97
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 3.8
Hidratos de carbono (g) 13.9
Fibra (g) 0.6
Azúcar (g) 1
AG Saturados (g) 0.9
AG Monoinsaturados (g) 1
AG Poliinsaturados (g) 1.6
Colesterol (mg) 8.8
Sodio (mg) 184.1
Potasio (mg) 40.4
Calcio (mg) 17.9
Hierro (mg) 1.6
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.4
Ácido Fólico (mg) 17.9
Índice Glucémico (IG) 76
Carga Glucémica 27
Etanol (g) 0

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