🍎 Frutas

Semilla de jinicuil

Por 200 gramos · 40g neto · 200g bruto · Base de datos SMAE México

58
Calorías (kcal)
4.8g
Proteínas
10.8g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (58 kcal) 3% IDR
Proteínas (4.8 g) 10% IDR
Carbohidratos (10.8 g) 4% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (0.4 g) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 58
Proteínas (g) 4.8
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 10.8
Fibra (g) 0.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 18.4
Hierro (mg) 0.8
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 11.2
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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