🥜 Grasas Con Proteínas

Semilla de girasol tostada

Por 4 cdita · 12g neto · 12g bruto · Base de datos SMAE México

71
Calorías (kcal)
2.4g
Proteínas
2.9g
Carbohidratos
6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (71 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.4 g) 5% IDR
Carbohidratos (2.9 g) 1% IDR
Grasas (6 g) 9% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (0.4 mg) 0% IDR
Potasio (103.3 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 71
Proteínas (g) 2.4
Lípidos totales (g) 6
Hidratos de carbono (g) 2.9
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.6
AG Monoinsaturados (g) 1.2
AG Poliinsaturados (g) 4
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.4
Potasio (mg) 103.3
Calcio (mg) 8.6
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 140.1
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 28.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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