🥜 Grasas Con Proteínas

Semilla de girasol

Por 4 cdita · 12g neto · 12g bruto · Base de datos SMAE México

69
Calorías (kcal)
2.7g
Proteínas
2.1g
Carbohidratos
6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (69 kcal) 3% IDR
Proteínas (2.7 g) 5% IDR
Carbohidratos (2.1 g) 1% IDR
Grasas (6 g) 9% IDR
Fibra (1.2 g) 5% IDR
Sodio (0.4 mg) 0% IDR
Potasio (84 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 69
Proteínas (g) 2.7
Lípidos totales (g) 6
Hidratos de carbono (g) 2.1
Fibra (g) 1.2
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 1.5
AG Poliinsaturados (g) 3.7
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.4
Potasio (mg) 84
Calcio (mg) 14.6
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) 85.7
Vitamina A (mg RE) 0.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 18.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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