🥜 Grasas Con Proteínas

Información Nutricional de Harina de ajonjolí baja en grasa

Por 20 gramos · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Harina de ajonjolí baja en grasa pertenece de manera oficial al grupo de Grasas con proteínas. Aporta un valor energético moderado de 67.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 10.1 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
67
Calorías (kcal)
10.1g
Proteínas
7.2g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (67 kcal) 3% IDR
Proteínas (10.1 g) 20% IDR
Carbohidratos (7.2 g) 2% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Sodio (7.9 mg) 0% IDR
Potasio (80.7 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 67
Proteínas (g) 10.1
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 7.2
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 7.9
Potasio (mg) 80.7
Calcio (mg) 3
Hierro (mg) 2.9
Fósforo/Fosforo (mg) 153
Vitamina A (mg RE) 1.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 5.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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