🥜 Grasas Con Proteínas

Semilla de calabaza menuda

Por 2 Cda · 15g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

65
Calorías (kcal)
5.3g
Proteínas
3g
Carbohidratos
4.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (65 kcal) 3% IDR
Proteínas (5.3 g) 11% IDR
Carbohidratos (3 g) 1% IDR
Grasas (4.1 g) 6% IDR
Fibra (0.7 g) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 65
Proteínas (g) 5.3
Lípidos totales (g) 4.1
Hidratos de carbono (g) 3
Fibra (g) 0.7
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 1.5
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0
Potasio (mg) 0
Calcio (mg) 5.2
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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