🥜 Grasas Con Proteínas

Información Nutricional de Salsa Bechamel

Por 3 Cda · 45g neto · 45g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Salsa Bechamel pertenece de manera oficial al grupo de Grasas con proteínas. Aporta un valor energético moderado de 66.0 kcal por equivalente. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
66
Calorías (kcal)
1.7g
Proteínas
4.1g
Carbohidratos
4.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (66 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.7 g) 3% IDR
Carbohidratos (4.1 g) 1% IDR
Grasas (4.8 g) 7% IDR
Fibra (0.1 g) 0% IDR
Sodio (159.5 mg) 7% IDR
Potasio (70.2 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 66
Proteínas (g) 1.7
Lípidos totales (g) 4.8
Hidratos de carbono (g) 4.1
Fibra (g) 0.1
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.3
AG Monoinsaturados (g) 2
AG Poliinsaturados (g) 1.3
Colesterol (mg) 3.2
Sodio (mg) 159.5
Potasio (mg) 70.2
Calcio (mg) 53.3
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 44.3
Vitamina A (mg RE) 24.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.4
Ácido Fólico (mg) 2.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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