🥩 AOA Muy Bajo en Grasa

Información Nutricional de Pulpo crudo

Por 45 gramos · 45g neto · 45g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Pulpo crudo pertenece de manera oficial al grupo de AOA MBAG. Con tan solo 37.0 calorías por ración, es excelente para planes de déficit calórico. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.7 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
37
Calorías (kcal)
6.7g
Proteínas
1g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (37 kcal) 2% IDR
Proteínas (6.7 g) 13% IDR
Carbohidratos (1 g) 0% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Sodio (103.5 mg) 4% IDR
Potasio (157.5 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 37
Proteínas (g) 6.7
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 1
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 21.7
Sodio (mg) 103.5
Potasio (mg) 157.5
Calcio (mg) 23.8
Hierro (mg) 2.4
Fósforo/Fosforo (mg) 83.6
Vitamina A (mg RE) 20.1
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.3
Ácido Fólico (mg) 7.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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