🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Pierna de puerco

Por 40 gramos · 40g neto · 40g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Pierna de puerco se categoriza específicamente como AOA BAG. Su densidad calórica ronda las 56.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.9 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
56
Calorías (kcal)
7.9g
Proteínas
0g
Carbohidratos
2.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (56 kcal) 3% IDR
Proteínas (7.9 g) 16% IDR
Grasas (2.5 g) 4% IDR
Sodio (32.8 mg) 1% IDR
Potasio (13.6 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 56
Proteínas (g) 7.9
Lípidos totales (g) 2.5
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.9
AG Monoinsaturados (g) 1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 26
Sodio (mg) 32.8
Potasio (mg) 13.6
Calcio (mg) 2.4
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 0.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 1.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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