🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Jamón bajo en grasa

Por 2 reb · 42g neto · 42g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Jamón bajo en grasa pertenece de manera oficial al grupo de AOA BAG. Su densidad calórica ronda las 56.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 8.1 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
56
Calorías (kcal)
8.1g
Proteínas
0.5g
Carbohidratos
2.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (56 kcal) 3% IDR
Proteínas (8.1 g) 16% IDR
Carbohidratos (0.5 g) 0% IDR
Grasas (2.1 g) 3% IDR
Sodio (600 mg) 26% IDR
Potasio (147 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 56
Proteínas (g) 8.1
Lípidos totales (g) 2.1
Hidratos de carbono (g) 0.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.8
AG Monoinsaturados (g) 1.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 19.5
Sodio (mg) 600
Potasio (mg) 147
Calcio (mg) 3
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 91.5
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 1.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.