🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Molida regular de res (10% grasa)

Por 30 gramos · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Molida regular de res (10% grasa) se categoriza específicamente como AOA BAG. Su densidad calórica ronda las 54.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.2 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
54
Calorías (kcal)
6.2g
Proteínas
0g
Carbohidratos
3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (54 kcal) 3% IDR
Proteínas (6.2 g) 12% IDR
Grasas (3 g) 5% IDR
Sodio (19.5 mg) 1% IDR
Potasio (106.5 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 54
Proteínas (g) 6.2
Lípidos totales (g) 3
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.5
AG Monoinsaturados (g) 1.2
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 19.5
Sodio (mg) 19.5
Potasio (mg) 106.5
Calcio (mg) 3.6
Hierro (mg) 0.9
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 1.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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