🥦 Verduras

Malva

Por 70 gramos · 60g neto · 70g bruto · Base de datos SMAE México

24
Calorías (kcal)
2.9g
Proteínas
2.3g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (24 kcal) 1% IDR
Proteínas (2.9 g) 6% IDR
Carbohidratos (2.3 g) 1% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (0.5 g) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 24
Proteínas (g) 2.9
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 2.3
Fibra (g) 0.5
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 147
Hierro (mg) 1.2
Fósforo/Fosforo (mg) 11.9
Vitamina A (mg RE) 178.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 20.8
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados