🥛 Leche Entera

Información Nutricional de Leche humana

Por 1 taza · 240g neto · 240g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Leche humana se categoriza específicamente como Leche entera. Su contenido calórico es de 170.0 calorías, lo que lo hace una fuente de energía concentrada. Contiene aproximadamente 10.8g de grasas por ración recomendada. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
170
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
16.3g
Carbohidratos
10.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (170 kcal) 8% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (16.3 g) 5% IDR
Grasas (10.8 g) 17% IDR
Sodio (38.7 mg) 2% IDR
Potasio (123.9 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 170
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 10.8
Hidratos de carbono (g) 16.3
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 4.6
AG Monoinsaturados (g) 3.9
AG Poliinsaturados (g) 1.5
Colesterol (mg) 31
Sodio (mg) 38.7
Potasio (mg) 123.9
Calcio (mg) 77.4
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 31
Vitamina A (mg RE) 154.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 15.5
Ácido Fólico (mg) 15.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.