🥛 Leche Entera

Información Nutricional de Leche fría

Por 1 taza · 240g neto · 240g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Leche fría se categoriza específicamente como Leche entera. Aporta un valor energético moderado de 148.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.9 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
148
Calorías (kcal)
7.9g
Proteínas
11.2g
Carbohidratos
8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (148 kcal) 7% IDR
Proteínas (7.9 g) 16% IDR
Carbohidratos (11.2 g) 4% IDR
Grasas (8 g) 12% IDR
Sodio (118 mg) 5% IDR
Potasio (363.9 mg) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 148
Proteínas (g) 7.9
Lípidos totales (g) 8
Hidratos de carbono (g) 11.2
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 5
AG Monoinsaturados (g) 2.4
AG Poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 32.5
Sodio (mg) 118
Potasio (mg) 363.9
Calcio (mg) 286.2
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 224.3
Vitamina A (mg RE) 74.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2
Ácido Fólico (mg) 11.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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