🥦 Verduras

Información Nutricional de Jitomato verde

Por 1 Pieza · 123g neto · 123g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Jitomato verde pertenece de manera oficial al grupo de Verduras. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 28.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
28
Calorías (kcal)
1.5g
Proteínas
6.3g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (28 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.5 g) 3% IDR
Carbohidratos (6.3 g) 2% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.4 g) 6% IDR
Sodio (16 mg) 1% IDR
Potasio (251 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 28
Proteínas (g) 1.5
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 6.3
Fibra (g) 1.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 16
Potasio (mg) 251
Calcio (mg) 16
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) 34
Vitamina A (mg RE) 39.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 29
Ácido Fólico (mg) 11
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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