🥦 Verduras

Información Nutricional de Jitomate bola

Por 1 pieza · 108g neto · 123g bruto · Base de datos SMAE México

Jitomate bola es un alimento clasificado en la categoría de Verduras por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 19.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
19
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
4.2g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (19 kcal) 1% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (4.2 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (5.4 mg) 0% IDR
Potasio (256.5 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 19
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 4.2
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 5.4
Potasio (mg) 256.5
Calcio (mg) 10.8
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 26.4
Vitamina A (mg RE) 45.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 13.7
Ácido Fólico (mg) 16.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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