🥦 Verduras

Hojas de parra

Por 23 gramos · 23g neto · 23g bruto · Base de datos SMAE México

21
Calorías (kcal)
1.3g
Proteínas
4g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (21 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.3 g) 3% IDR
Carbohidratos (4 g) 1% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Fibra (2.5 g) 10% IDR
Sodio (2.1 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 21
Proteínas (g) 1.3
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 4
Fibra (g) 2.5
Azúcar (g) 1.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.1
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 83.5
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 316.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.6
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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